3月26日、出雲ホール桜丘にてウォーキングイベントを開催しました。
 天気にも恵まれ、男女40名の皆さまにご参加頂きました。

 
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出雲ホールさんのイベントは2014年9月から半年ぶり!
 

出雲ホール桜丘

出雲ホール桜丘


 
屋内で準備体操をした後、屋外で1時間少しレッスンをしました。
 
 
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前回は、有酸素運動の『「有酸素」=呼吸』をしっかり出来る練習と姿勢、歩きの基本をしましたが、

今回は、前回とは違った角度からの姿勢の整え方、脚力を上げる歩き方をレッスンしました。

 
 
 
≪ご参加頂きました皆様のお声の一部をご紹介いたします。≫

 
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「すぐに役に立つセミナーで、とてもありがたいです。」
 
 
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「今日は、とっても体がすきりと気持が晴ればれと
外で運動が出来ました。有難う御座いました。」

 
 
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「前から歩き方を学びたいと思っていたので、今日はとてもためになりました。
このようなセミナーを受けさせていただいて良かったです。」
 

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 「今まで無意識に、自由な動作で歩行していましたが、
82歳になって、初めてのセミナー(ウォーキング)で今後の体力維持に大変参考になりました。
生活習慣として効率的な毎日としたいです。」


 
 
 昨年9月のときは、参加人数が20名ほどでしたので
屋内でレッスンを致しましたが

今回は、前回ご参加くださった多くの方が、
お友達を誘って、一緒に参加して下さったため
 
40名いらっしゃったため、屋外でレッスンをしました。

 
レッスンをスタートする前に、
お一人お一人に声をかけさせて頂き
皆様に参加の目的を確認し、

 それに見合った内容を行う事を心がけております。

 ●歩き方によって、関節を痛めたりするんでしょ?
●どうせ歩くなら、効果的に歩きたい!!
●最近、腰や膝が痛いから、関節に負担がかからない歩き方を教えて!!
●姿勢が悪くて!!
●前回の内容、すぐに生活に活かせて良かったよ!!

 
今回の内容も日々の生活に活かして頂けましたら幸いです(*^^*)
 
ご参加頂きました皆様、ご依頼くださいました出雲殿様、有難うございました。