NHK放送会館_ks

NHKカルチャー豊橋校にて

「基礎代謝アップウォーキング」講座の講師活動を行っておりました。

対象・・・60代女性

期間・・・2013〰2014年

内容・・・歩き方によって、基礎代謝の高いカラダ作りを行う

時間・・・1回60分

【 具体的な流れ 】

ウォーミングアップ

棒体操

ストレッチ

 ↓

エクササイズ

 ↓

姿勢・ウォーキング指導

 ↓

クールダウン